সেক্স হরমোন উন্মেলে একজন মানুষের পার্শ্ববর্তী পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি জন্মের পর থেকেই কাজ করতে শুরু করে এবং শরীর���র বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করে।

প্রাকৃত উপায়

সেক্স হরমোন বৃদ্ধি করার জন্য পুরুষদের শরীরে প্রাকৃত উপায় দিয়ে ব্যক্তিরা সাহায্য নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ , প্রোটিন ব্যবহার করতে পারেন। জানাবার চিকিৎসা ব্যবহার করেও প্রাকৃত ত্বক বৃদ্ধি করা সম্ভব।

• চিকিৎসকদের পরামর্শ লক্ষ্য করুন ।
• জীবনশৈলীর পরিবর্তন

  প্রভাবশালী হতে পারে।

• সুস্থ খাদ্য গ্রহণ করুন।

জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোনের সম্পর্ক

মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্রভাব ফেলে সেই ব্যক্তির সক্রিয়তা এর সাথে। আরেকটি স্ত্রীদের মধ্যে এস্ট্রোজেন এবং পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের আকার ব্যক্তির ফলন প্রভাব ফেলে।

লিঙ্গ হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?

সেক্স হরমোন হল এন্ডোরগিন যেগুলি আমাদের শরীরের বংশানুক্রমিক বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের চিত্ত-স্থিতি এবং উন্নয়ন এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের প্রকৃতি হরমোন রয়েছে: এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন।

এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি গর্ভবতিতে বৃদ্ধি এবং মহিলার স্বাভাবে বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি প্রকৃতি বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন মাস্কুল মাধ্যমে।

এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য নিয়ন্ত্রণ করে।

হরমোনের স্বাস্থ্যের উপর পুষ্টির প্রভাব

এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং প্রজন্ম হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের বিভিন্ন ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, এস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা রক্তে সঠিকভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, কম পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করার খাবার সমূহ

শরীরের হরমোন স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় বেশিভাগ মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা নিম্ন থেকে। এটি হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার অবস্থা এর কারণে।

অনেক খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। হল এই click here খাদ্যসামগ্রী ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।

• পুষ্টিকরহরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• প্রোটিন প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
• গ্লুটেনিন: এতে ক্যাফেইন উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• সামুদ্রিক মৎস্য: এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।